martes, 30 de octubre de 2012

viernes, 26 de octubre de 2012

jueves, 25 de octubre de 2012

miércoles, 24 de octubre de 2012

martes, 16 de octubre de 2012

En caida libre ........

Sigo en la dínámica de estos 23 días anteriores, es decir, echándome a perder irremediablemente ya que las ganas por hacer algo tampoco son muy grandes. Ya ha pasado ese periodo en el que tienes remordimientos por no haber entrenado y la verdad que se está muy bien haciendo otras cosas.
     
Bien es cierto que tampoco levanto cabeza con el tema de la gripe que se ha alargado con una molesta sinusitis. Todo ello tampoco ayuda.
     
Dado que estoy en caída libre y sin frenos lo que queda de temporada va a  ser de transición, tal y como ya os adelanté el otro día. Hoy ha sido un día crítico. Digo esto porque el hecho de ponerse a correr para los que venimos de la bici  es altamente peligroso si no se hace con cabeza. Es fácil emocionarse ya que aeróbicamente vamos como motos pero muscularmente no estamos preparados. Por ello hoy he salido a trotar suavemente durante media hora. Parecerá poco pero aún así creo que me he pasado. Ya os contaré.
   
La idea es hacer algo de running entre semana (o spinning según la meteorología) y el fin de semana darle alguna alegría a la Orbea. Quiero una desconexión total con la bici para empezar en Enero con más ganas que nunca.
          
Venga cuidaros !!!!.
            
TRACK:
  • Distancia: 5,06 Km
  • Tiempo: 0:30:54 h
  • Velocidad media: 9,8 Km/h
  • Desnivel +: 49 m
  • FC media: 144 ppm (81%)
  • Tª media: 10,5 ºC
     
      
 
Activa Sistema Métrico así:
     
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miércoles, 10 de octubre de 2012

10 Octubre 2012: Volver a empezar

Hoy tras 18 días sin tocar la bici he vuelto a rodar suave dirección Jaca. Entre unas cosas y otras, con gripe de por medio y pocas ganas de hacer nada, han ido pasando los días y por fin hoy me he decidido a romper el hielo.
       
Esto no es un inicio de una nueva temporada. Eso lo haré para Enero o Febrero. Mientras, durante estos meses, trataré de disfrutar de la bici a ritmo suave y hacer algo de running ya que el  cuerpo me lo pide.
     
Han sido dos años y medio intensos de bicicleta y por ello me apetece hacer otras cosas durante tres o cuatro meses. La bici ya volverá a tomar protagonismo al final del invierno. Ya os iré contando. Lo importante es no quedarse quieto y seguir haciendo deporte.
          
Venga cuidaros !!!!.
            
TRACK:
  • Distancia: 37,88 Km
  • Tiempo: 1:26:35 h
  • Velocidad media: 26,3 Km/h
  • Desnivel +: 255 m
  • FC media: 124 ppm (70%)
  • Cadencia media: 89 rpm
  • Tª media: 25,8 ºC
     
      
 
Activa Sistema Métrico así:
     
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