viernes, 31 de agosto de 2012

31 Agosto 2012: Villanovilla

Nuevo entrenamiento tras pasar la noche en vela en el trabajo. Llegar a casa y coger la bici ...... esto ya es vicio, jejeje. Y si tenemos en cuenta la mañana que hacía por aquí arriba aún tiene más mérito: estamos teniendo el día más frío en varios meses (7ºC a las 8:00h). De todas maneras se agradece ese fresco tras tantas semanas de calor asfixiante. 
     
            
Cuidaros !!!!.
            
TRACK:
  • Distancia: 57,71 Km
  • Tiempo: 1:50:30 h
  • Velocidad media: 31,2 Km/h
  • Desnivel +: 541 m
  • FC media: 137 ppm (77%)
  • Cadencia media: 85 rpm
  • Tª media: 13,9 ºC
     
      
 
Activa Sistema Métrico así:
     
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miércoles, 29 de agosto de 2012

29 Agosto 2012: Jaca

Hoy a la salida del trabajo a las 7:30h de la mañana me he liado la manta a la cabeza y me he ido a hacer un pequeño entrenamiento. La idea era rodar entre hora y media y dos horas pero se ha visto truncado el plan por culpa de la lluvia que me ha pillado a la entrada de Jaca. Media vuelta y para casa a meterme en la cama.
       
      
Cuidaros !!!!.
            
TRACK:
  • Distancia: 32,76 Km
  • Tiempo: 1:01:57 h
  • Velocidad media: 31,7 Km/h
  • Desnivel +: 220 m
  • FC media: 132 ppm (75%)
  • Cadencia media: 85 rpm
  • Tª media: 21,7 ºC
     
      
 
Activa Sistema Métrico así:
     
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sábado, 25 de agosto de 2012

25 Agosto 2012: Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac

Nueva salida en compañía de Javi y Dani por una ruta preciosa: Rocafort y Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i l'Obac para volver por Tarrasa hasta Sant Andreu.
       


      
Cuidaros !!!!.
            
TRACK:
  • Distancia: 96,34 Km
  • Tiempo: 3:49:12 h
  • Velocidad media: 25,2 Km/h
  • Desnivel +: 1309 m
  • FC media: 124 ppm (70%)
  • Cadencia media: 81 rpm
  • Tª media: 26,9 ºC
     
      
 
Activa Sistema Métrico así:
     
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viernes, 24 de agosto de 2012

24 Agosto 2012: Piera

Salida al punto de la mañana para escapar de los rigores del verano.
     
Hoy me encuentrro lejos de mis dominios. Por tierras del Penenés, L'Anoia y Baix  Llobregat en compañía de dos miembros del club CULETS VERMELLS de Olesa (Dani y mi cuñado Javi). Ruta bonita y a ritmo tranquilo, lo que toca a estas alturas.
     
Mañana más con la misma compañía. A ver que me preparan. Ya os contaré.
      
Cuidaros !!!!.
            
TRACK:
  • Distancia: 86,58 Km
  • Tiempo: 3:11:42 h
  • Velocidad media: 27,1 Km/h
  • Desnivel +: 880 m
  • FC media: 129 ppm (73%)
  • Cadencia media: 77 rpm
  • Tª media: 26,0 ºC
     
      
 
Activa Sistema Métrico así:
     
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domingo, 19 de agosto de 2012

19 Agosto 2012: Jaca

Tal y como os comenté ayer ya vamos recuperando la "normalidad" (entre comillas). Este fin de semana me toca trabajar, pero aún así hoy he logrado sacar hora y media para rodar un poco dirección Jaca.
   
Cuidaros !!!!.
            
TRACK:
  • Distancia: 46,38 Km
  • Tiempo: 1:30:53 h
  • Velocidad media: 30,6 Km/h
  • Desnivel +: 262 m
  • FC media: 131 ppm (74%)
  • Cadencia media: 89 rpm
  • Tª media: 26,4 ºC
     
      
 
Activa Sistema Métrico así:
     
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sábado, 18 de agosto de 2012

Ya estoy aquí de vuelta .......

Bueno, poco a poco vamos recuperando la normalidad. Tras 26 días de vacaciones este Jueves día 16 tocó volver al trabajo. Como era de esperar sin ganas y con una depresión de caballo, pero bueno, intentaremos acostumbrarnos a la nueva situación cuanto antes.
    
Os he tenido abandonados desde la conclusión de la Pirenaica 2012. En este casi mes y medio he hecho algo de bici aunque, claro está, no al mismo ritmo que antes. Han sido casi 1000 Km que os presento distribuidos en los siguientes diagramas a modo de resumen:
    
Pinchar sobre la imagen para ampliar
    
       

Tracks:
     
Sirva esta entrada para ponerme al día y para que veáis la "triste actividad" de un globero en periodo vacacional. Ahí van unas fotos:
     
Mi Shamal delantera reparada tras pasarle por encima con el VW Touran 
       
Día de estreno de la Yebra - Fiscal 
      
Camino de la Val d'Echo 
     
Jasa 
     
Camino de Aisa 
     
San Juan de la Peña con mi compañero Alama y Chema Arguedas 
      
Ruta por el Pre-Pirineo (Bentué de Rasal)
   
Cuidaros !!!!!.