domingo, 24 de julio de 2011

Vacaciones

Ufffffff....... parecía que jamás iban a llegar. Este año realmente me hacían muchísima falta ya que he terminado destrozado psicológicamente. Al decir destrozado no exagero lo más mínimo. La verdad que he vivido épocas mejores en el trabajo. Corren malos tiempos y la atmósfera no es la más adecuada. Por ello todo el personal, a todos los niveles, ha terminado un poco "tocado". La lástima es que los apenas 15 días de vacaciones que tenemos poco van a ayudar a desconectar.

En el plano "ciclista" me he pegado tres semanas de "Rodriguez" (mujer e hijo han estado por Cataluña). Cuando planeamos esto hace un tiempo yo me frotaba las manos pensando que iba a tener todo el tiempo del mundo para salir en bici. Nada más lejos de la realidad. No se como me lo he montado pero, entre unas cosas y otras (trabajo, viento y otros imprevistos), tan solo he salido tres días desde el 3 de Julio y he hecho unas 5 ó 6 sesiones de Spinning. Bueno, esta bajada en el ritmo tal vez haya venido bien y esta etapa de descanso activo (por llamarlo de alguna manera) servirá para empezarnos a dar caña en Agosto e intentar conseguir el segundo y último pico de forma del año. Ya veremos como lo gestiono.


Qué ganas tenía !!!!.

Ahora estoy desde ayer y hasta el día 3 a 2300 Km de casa. Os escribo desde Tenerife. Aquí estoy intentando hacer una cura de estrés al más puro estilo guiri (desayunar, piscina, comer, piscina, cenar, cerveza y al sobre). Bueno, me aseguré de que el hotel tuviese gym en condiciones y la verdad que la sala de spinning es una pasada. Hoy he hecho una sesión en solitario y mañana a las 12:00h con monitor y todo. Para no estar parado y coger mucho peso está muy bien.

Sala Spinning del Hotel

Bueno cuidaros y los que tengáis unas vacaciones en "condiciones" disfrutadlas.

sábado, 9 de julio de 2011

Tourmalet - Aubisque (por el Soulor)

Track:
http://connect.garmin.com/activity/97897572 (poner unidades en sistema métrico parte superior derecha).


Descripción:
133,61 Km en 6:20h (21,1 Km/h) con un desnivel de 3380 m. 134 ppm de FCmedia (74%) y 163 de FCmax (90%). Cadencia media de 81 rpm.


Incidencias:
¿Que sería de una salida mía sin algún "altercado"?.

  • He empezado por la mañana peleando con unos caballos en el parking del Aubisque. Tres pedazos de caballos sueltos olisqueando el coche, la bici .... llenándome de moscas (y pulgas) y no había manera de quitármelos de encima. Me he tenido que vestir y preparar tan deprisa que se me han olvidado los 2 plátanos que tenía pensado llevarme. Menos mal que con las tres barritas, los cuatro geles y las dos pastillas de sales he tenido suficiente.
  • Sigo a vueltas con el tapón de mi bidon Elite Cervelo. ¿Os acordáis que en la QH me saltó una vez?, pues hoy hasta cuatro veces en el descenso del Tourmalet (para la bici en seco, bájate y corre carretera arriba a recogerlo). Hoy lo he jubilado ya.
  • Como buen ciclista de vez en cuando hay que desalojar mucosidades, no???. Pues bien, hoy al tirar un "lapo" los del coche que venía detrás (4 post-adolescentes pastilleros "reñidores") se han indignado y al adelantarme me han llamado "guapo" entre otras cosas (no entiendo el Francés pero intuyo que por ahí iban los tiros). Yo también les he dado recuerdos a sus "santas" madres. Han hecho un ademán de parar pero la cosa ha quedado ahí.
  • El Garmin ha perdido los satélites a la vuelta entre Luz-Saint-Sauveur y Pierrefitte-Nestales y hay 6 Km que se han perdido. Reiniciando el aparato se ha arreglado. En realidad han salido 140 Km ya que al alto de Tourmalet he llegado con 70 Km.
  • Yo soy de los que antes de la era del TomTom siempre me confundía a la hora de circular por sitios desconocidos. Pués bien, hoy de entrada casi me voy a Luz Ardiden (me he dado la vuelta en las Termas de Saint-Sauveur justo al inicio de la ascensión). A la vuelta casi me voy a Lourdes (he tenido que dar una buena vuelta en Argelés-Gazost hasta que he encontrado la carretera del Col d'Aubisque).

Sensaciones:

Hoy es un día de esos en los que estás satisfecho, no solo por haber conocido el mito del Tourmalet si no porque todo ha salido según lo planeado. La idea era hacer una ruta exigente pero tenía muy claro que quería llegar fresco a Luz-Saint-Sauveur para disfrutar del Tourmalet. Y así ha sido. Gracias a ello me lo he vuelto a pasar en grande sobre la bici. Sentimientos/sensaciones muy especiales. Al estar en un sitio con tanta historia y mítico me iba retroalimentando positivamente a cada segundo. No ha habido ni un solo momento de decir "pero donde me he metido" (a diferencia de horas después en el Soulor). Es duro (qué os voy a contar) pero llevadero ya que sus pendientes son muy constantes (7 - 9%) y te permite coger un ritmo homogéneo, algo que tus piernas agradecen. Para los ciclistas "diesel" es un puerto ideal (¿os acordáis de Indurain?).

El hecho de haber acumulado 3400 m de desnivel (los mismo que la QH) me ha pesado en el Soulor. Se han juntado varias cosas. Mi punto de forma ya no es el de Mayo (mi tope este año), el calor en ese tramo ha hecho mella (28 - 33 ºC) y finalmente esos dos plátanos olvidados en el coche hubiesen ido muy bien. Ayer ya me advirtió Andrés de lo duro que puede ser este puerto como "postre" del día. Tal vez no he guardado lo que debiera en el Tourmalet (perdona Andrés pero ese puerto está hecho para disfrutarlo).

En Tourmalet iba extasiado y el Soulor, tal vez más consciente de la situación, me ha parecido pestoso. Por todo lo comentado y porque en los 8 Km finales (todos entre el 8 - 8,5% de media) se alternaban rampas del 10 - 11% e incluso una del 15% con otras del 7%. Así es imposible coger un ritmo llevadero. Como podréis ver en las fotos de abajo he coronado totalmente destrozado.

Una vez coronado Soulor quedaban 10 Km hasta el Aubisque de los cuales tan solo los tres finales exigentes (hay dos de bajada y como otros cuatro de falso llano entre el 1 - 3%). Ya no se si es por pura sugestión o porque el Gel Nutrisport con Taurina, aminoácidos, maltodextrinas y glucosa que me he tomado es la hostia. El caso es que estando totalmente vacío me he repuesto muy bien y no he sufrido en ese tramo de 3 Kms que también tiene pendientes del 8%. Muy recomendable el Gel en cuestión (era una muestra que me dieron y la he guardado para hoy) por lo que me voy a hacer con unos cuantos para tomar uno siempre como "fin de fiesta".

En resumen, día especial en el que he disfrutado, he sufrido y he conocido rincones míticos de la historia del ciclismo. !!! Que diferencia entre las "tachuelas" que tenemos a este lado del Pirineo y los "puertacos" que tienen estos gabachos ¡¡¡. La diferencia es claramente la longitud de los puertos que la da la ubicación de las localidades de partida. Allí los pueblos están a unos 400 m sobre el nivel del mar por lo que para llegar a los 2000 m hay que salvar unos desniveles de la hostia. Aquí en Sabi estamos a 800 m por lo que aunque te vayas a Portalet o Balneario siempre vas a tener 400 m menos que salvar. Bueno, ya sabéis lo que toca. Si se quiere subir puertos de verdad hay que ir a Francia (o a Asturias, que estos también van bien servidos).

Fotos:



Aubisque (antes del inicio de la ruta)


Tourmalet (reto conseguido)


Tourmalet (la típica foto en el monumento al Tour de France)


Tourmalet (vista vertiente oeste)


Tourmalet (más vistas desde el cielo ...... 2115 m)


Soulor (desencajado ..... durísimos los 8 Km finales)


Soulor (con las gafas se disimula el cansancio)


Transición Soulor - Aubisque


Camino del Aubisque (fin del sufrimiento)


Aubisque (fin de ruta bajo la niebla)


Aubisque (constancia gráfica de la "azaña")

jueves, 7 de julio de 2011

Aubisque - Soulor - Tourmalet (Sábado 9 de Julio)

Se acerca el día tan largamente esperado. Baustismo de fuego en el mundo de la bici: Ascensión al Tourmalet. Hay quién dice que hay dos premisas para sentirse plenamente ciclista:
  1. Haber dado con los huesos en el suelo en alguna ocasión con consecuencias graves.
  2. Ascender el Tourmalet.
La primera ya se cumplió hace un año. La segunda será realidad pasado mañana. Ya os contaré.

Relieve (casi acojona)


Ruta sobre el mapa

Es la leche tener esto a tiro de piedra. Hora de salida en coche desde Sabi a las 7:00h para estar en el alto de Aubisque un poco antes de las 8:30h. ¿Alguien se apunta?.

Las condiciones parece ser que van a ser favorables con 13ºC a las 8:00h y 18ºC a las 13:00h. Temperatura agradable, con cielo medio cubierto y leve riesgo de débiles precipitaciones. Allá que nos vamos !!!!.